Diät "Favorit": Ergebnisse mit Fotos

Diät "Favorit" bezieht sich auf die Kategorien einer starren Art der Gewichtsabnahme. Dank dieser Funktion können Sie in kurzer Zeit beeindruckende Mengen abwerfen. Das Geheimnis dieser Art der Ernährung ist einfach: Durch den Wechsel einfacher Produkte verbessert sich der Stoffwechsel. Lesen Sie in unserem Artikel mehr über die tatsächlichen Bewertungen der "Lieblings" -Diät für 7, 14, 21 Tage später.

Diätmerkmale

Die Essenz der Diät besteht darin, dass innerhalb von 7, 14 oder 21 Tagen abwechselnd bestimmte Lebensmittel gegessen werden. Das Lieblingsdiätmenü besteht aus der gleichen Art von Produkten. Der Körper mit einer solchen Diät leidet unter Unbehagen und Mangel an Mikronährstoffen. Um das Leben auszugleichen und zu unterstützen, ist der menschliche Körper gezwungen, Anpassungsmechanismen unter Verwendung interner Reserven einzubeziehen.

Es ist bekannt, dass die durchschnittliche menschliche Norm 1200 Kalorien pro Tag beträgt. Mit einer solchen Diät erfährt der Körper keinen Stress und unterstützt seine lebenswichtigen Funktionen optimal. Wenn Sie ein paar Pfunde mehr verlieren möchten, müssen Sie ein Kaloriendefizit verursachen, indem Sie Ihre Ernährung von 1200 auf 1000 Kalorien reduzieren. Gleichzeitig wird der Körper keinen starken Stress erfahren, sondern beginnt, seine Reserven - Fett - zu nutzen. Mit dieser Methode können Sie in 2 Wochen ohne großen Stress ein paar Pfunde mehr verlieren.

Viele Bewertungen über die Ernährung Ihrer Geliebten für 14 Tage bestätigen die Tatsache, dass der Körper einfacher geworden ist, weil er sich von überschüssigen Toxinen und Gewicht befreit hat. Bei der Auswahl eines Menüs sollte berücksichtigt werden, dass das Essen wie folgt sein sollte:

1. Belkova.
2. Nicht fettig.
3. Wenig Kohlenhydrate.

Sie sollten sich darauf vorbereiten, mit dieser Methode Gewicht zu verlieren. So wird der Körper weniger belastet. Um dies zu tun, sollten Sie nach und nach folgende Lebensmittel aus Ihrer Ernährung entfernen:

• Süss;
• würzig;
• salzig;
• Mehl;
• fettig;
• geräuchert;
• Fastfood.

Sie müssen auch viel Wasser trinken. Wenn Sie dies noch nicht getan haben, sollten Sie sich in der Vorbereitungsphase für die Diät daran gewöhnen, genügend Wasser zu trinken.

Die Diät wird für einen bestimmten Zeitraum berechnet: 7, 14, 21 Tage. Die optimalste und harmloseste Zeit ist eine Woche. Während dieser Zeit hat der Körper Zeit, sich von Giftstoffen zu reinigen, und echte Bewertungen über die Ernährung Ihres Geliebten für 7 Tage besagen, dass Sie um 2 oder mehr Kilogramm abnehmen können. Für jeden Tag der Diät wird eine bestimmte Liste von Produkten ausgewählt: Gemüsetag, Eiweiß, Trinken, Obst und andere.

Diätmenü für 7, 14, 21 Tage

Lieblingsdiät ist für 7 Tage ausgelegt. In jeder folgenden Woche sollten Sie die Diät einfach für die ersten 7 Tage wiederholen. Was beinhaltet die 7-Tage-Diät?

1. Der erste Tag trinkt. Es sollten nur Flüssigkeiten gegessen werden. Die erlaubten sind: Brühe, Kefir, warmes Wasser, Joghurt, Tee. Fermentierte Milchprodukte müssen fettfrei oder zu 1% ausgewählt werden. Beliebige Flüssigkeitsmenge. Säfte, kohlensäurehaltiges Wasser sollten ausgeschlossen werden.
2. Der zweite Tag ist Gemüse. An diesem Tag darf Gemüse ohne Einschränkungen gegessen werden. Karotten, Kohl, Salat, Zwiebeln, Tomaten, Gurken und anderes Gemüse - das können Sie.
3. Der dritte Tag trinkt. Er wiederholt die Diät des ersten Tages. Sie können die gleichen Arten von Flüssigkeiten wie am ersten Tag essen. Übrigens können Sie den ganzen Tag über verschiedene Sorten trinken, nicht nur Kefir. Es darf kombiniert werden.
4. Der vierte Tag ist fruchtig. Alle Früchte können außer süß gegessen werden. Ananas und Grapefruit werden bevorzugt. Sie gelten als starke Fettverbrenner.
5. Der fünfte Tag ist Protein. Der befriedigendste aller Tage, denn es ist erlaubt, Fleisch, Fisch, Eier zu essen. Es sollten 4-5 Mahlzeiten pro Tag sein.
6. Der sechste Tag trinkt. Es wird auf die gleiche Weise wie am 1. und 3. Tag durchgeführt.
7. Siebter Tag - eine ausgewogene Ernährung. Aber wenn die Diät weitergeht, kann der siebte Tag Gemüse oder Obst gemacht werden.

Die folgenden Tage für eine zwei- oder dreiwöchige Diät können nach den Grundsätzen der ersten Woche wiederholt werden.

Gegenanzeigen zur Ernährung

Bewertungen über Ihre Lieblingsdiät für 7, 14, 21 Tage sind meist positiv. Es gibt aber auch keine sehr positiven Geschichten. Es kommt alles auf die Tatsache an, dass die Menschen die Kontraindikationen für die Einhaltung dieser Diät nicht berücksichtigt haben.

Diet Favorite hat folgende Kontraindikationen:

• Pankreatitis;
• Nieren- und Lebererkrankungen;
• Diabetes;
• Schwangerschaft und Stillzeit;
• vegetativ-vaskuläre Dystonie;
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
• Krebstumoren;
• hormonelles Ungleichgewicht;
• Erkrankungen des Verdauungstraktes.

Wenn es solche Krankheiten gibt, ist es besser, diese Diät vollständig aufzugeben. Es ist vorzuziehen, Sport zu treiben und sich ausgewogen zu ernähren, ohne harte Techniken zur Gewichtsreduktion anzuwenden. Wenn Sie sich entscheiden, ein Risiko einzugehen und dennoch die Prinzipien dieser Diät zu befolgen, sollten sich die Krankheiten in der chronischen Phase des Verlaufs befinden und im Moment nicht verschlimmert werden. Wenn Sie Beschwerden haben, sollten Sie die Diät sofort abbrechen und Ihren Arzt konsultieren.

Bewertungen mit Ergebnissen

Bei der Analyse der Bewertungen und Ergebnisse der Lieblingsdiät an den Tagen 7, 14, 21 wurde festgestellt, dass die überwiegende Mehrheit derjenigen, die Gewicht verloren, in ihren ersten Tagen die Aufregung zum Abnehmen bemerkte, aber bereits am 3. Tag wurde es ziemlich schwierig nach diesen Grundsätzen zu essen. Der schwierigste Teil ist die Dauer der Trinktage - der Körper erhält nicht die übliche feste Nahrung, was zu Stress führen kann. Fruchttage sind auch nicht einfach, da viele Menschen Zitrusfrüchte konsumieren, was zu einem Anstieg des Säuregehalts im Körper führt und Sodbrennen hervorruft.

Laut Bewertungen über die Ernährung Ihrer Geliebten für 7 Tage können wir daraus schließen, dass das Abnehmen um 5 kg real ist. Je mehr Gewicht der Gewichtsverlust anfangs hat, desto mehr kann er verlieren. Im Durchschnitt verbrauchen übergewichtige Menschen bis zu 1 kg Gewicht pro Tag auf der Diät ihrer Geliebten.

Die Ergebnisse einer 14-tägigen Lieblingsdiät mit strikter Einhaltung können überraschend sein! Aber sie haben wirklich einen Ort, an dem sie sein können. Die Hauptsache ist, die richtige Vorbereitung für die Diät und den richtigen Ausgang nach der Diät nicht zu vergessen. Dann werden die abgeworfenen Kilogramm für eine lange Zeit nicht zurückkommen.

Meinung von Ärzten

Ernährungswissenschaftler empfehlen die Verwendung von Multivitaminen bei strengen Diäten. Der Körper braucht sie, um ein gewisses Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, das durch diätetische Einschränkungen gestört wird. Obwohl die Ernährung sehr abwechslungsreich ist, ist sie immer noch nicht ausgewogen genug.

Experten empfehlen, diese Ernährungsgrundsätze nicht mehr als zweimal im Jahr zu befolgen. Laut Ärzten wird die Ernährung mit einem vernünftigen Ansatz den Körper nicht schädigen, sondern im Gegenteil dazu beitragen, Toxine und Toxine zu eliminieren. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf das Gewicht aus, sondern auch auf das gesamte Erscheinungsbild.